Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
35875:Sports Sciences (G1) 2024 Spring Tue4 College　Of　Economics,College　of　Science　and　Engineering,College　of　Gastronomy　Management,College　of　Life　Sciences,College　of　Pharmaceutical　Sciences KISHIMOTO KOHEI 2

Campus

BKC

Class Venue

Co-learning303

Language

Japanese

Course Outline and Method

若年層から高齢者層まで幅広く行われているスポーツを科学的根拠に基づいて行うことにより、傷害を予防し、より効率的にパフォーマンスを向上することができる。本講義では、スポーツやトレーニングに関する知識について、最新の科学的知見をもとに学習する。ヒトの基本的な身体の構造（骨格や筋腱、神経）、及びしくみについて学ぶとともに、自分自身やスポーツ競技現場のアスリートのみならず、成長期の子どもから高齢者に至るまでの身体の変化についても理解する。その上で、それぞれの目的に合った効果的なトレーニングやエクササイズについて理解し、競技パフォーマンスの向上や生活習慣病の予防など、生涯を通じてスポーツや運動、身体運動を実践する能力や、提供できる能力を養うことを目指す。

Student Attainment Objectives

①ヒトの身体の構造や機能のしくみを説明することができる。
②スポーツや運動の実践が及ぼす効果や影響について説明することができる。
③目的（パフォーマンス向上や健康増進）に応じたトレーニング方法について説明することができる。
④発育発達や加齢に伴う身体の変化について説明することができる。

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
1

ガイダンス

授業の進め方、成績評価の方法、スポーツ科学についての概要

2

身体の構造（骨格、筋腱、神経）と機能

骨格筋、骨、関節

3

筋の構造とメカニズム

興奮‐収縮連関、筋肥大、神経系の調節とエネルギー補給

4

運動と神経系

中枢神経系、末梢神経系、運動単位、筋活動の計測（筋電図）

5

筋力トレーニングの科学

トレーニングの原理原則、トレーニング計画、ローパワー、ハイパワー、1RM

6

持久力の科学

最大酸素摂取量、心拍数、エコノミー、乳酸

7

体力測定と評価

体力テスト、瞬発力、敏捷性、トレーナビリティ

8

スポーツ動作のバイオメカニクス①

歩行動作のバイオメカニクス

9

スポーツ動作のバイオメカニクス②

疾走動作のバイオメカニクス

10

スポーツ動作のバイオメカニクス③

跳躍動作のバイオメカニクス

11

成長期の子どもとスポーツ（発育発達と運動）

スキャモンの発育発達曲線

12

高齢者とスポーツ（加齢と運動）

高齢化社会、健康寿命、サルコペニア、ロコモティブシンドローム

13

女性とスポーツ

女性アスリートの三徴候

14

スポーツにおける病気・ケガとその予防

障害、外傷、熱中症，応急手当

15

全体の概観と到達目標の確認

各単元の復習

Class Format

対面授業を基本とします。対面以外の実施形態をとる場合は、適宜指示します。

Recommendations for Private Study

授業内容に関する小テストなどをmanaba+R上で授業時間外で実施する。

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written) 0

Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)		 0

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 100

小テスト：70％
レポート（アンケート含む）：30％

Grade Evaluation Method （Note）

Advice to Students on Study and Research Methods

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Title Author Publisher ISBN Code Comment
トレーニングの科学的基礎 宮下充正 ブックハウス・エイチディ 978-4-938335-07-6

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students

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