| 授業科目名 | 年度 | 学期 | 開講曜日・時限 | 学部・研究科 | 全担当教員 | 単位数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30245:現代人とヘルスケア(G2) | 2022 | 秋セメスター | 金4 | 経済学部,理工学部,食マネジメント学部,情報理工学部,生命科学部,薬学部 | 平塚 和也 | 2 |
キャンパス
授業施設
授業で利用する言語
授業の概要と方法
本科目は対面授業で行います（BCPレベル3～4の場合を除き、第2～15回の講義は対面授業で実施）。
受講生の到達目標
②健康の維持増進に必要な基礎知識を幅広く身につける。
③健康的な生活を実践できるような生活習慣を身につける。
事前に履修しておくことが望まれる科目
授業スケジュール
| 授業回数/ 担当教員（複数担当の場合） |
テーマ |
|---|---|
| キーワード・文献・補足事項等 | |
| 1 | 【WEB】ガイダンス |
授業の進め方、到達目標、評価方法 |
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| 2 | 健康習慣 |
健康とは、ヘルスプロモーション、ストレス、食生活、飲食と喫煙、休養 |
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| 3 | 生活習慣病 |
運動不足と生活習慣病、死因、健康づくりのための身体活動基準および運動方針 |
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| 4 | 肥満 |
肥満とは、肥満を評価・改善 |
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| 5 | 身体の構造と機能 |
骨、関節、筋 |
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| 6 | 運動とトレーニングⅠ |
体力要素の分類、トレーニングの原理・原則、ディトレーニング、ウォームアップ、クールダウン |
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| 7 | 運動とトレーニングⅡ |
筋力トレーニング、筋パワー、筋肥大 |
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| 8 | 運動とトレーニングⅢ |
持久力トレーニング、最大酸素摂取量、心拍数 |
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| 9 | リカバリーⅠ |
疲労とリカバリー、ストレッチング、マッサージ |
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| 10 | リカバリーⅡ |
温熱、冷却、睡眠 |
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| 11 | からだの発達と加齢Ⅰ |
形態の発育と加齢の変化、機能の発達と加齢変化 |
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| 12 | からだの発達と加齢Ⅱ |
運動能力の発達と加齢変化 |
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| 13 | 健康とスポーツ動作 |
美しく立つには（立位姿勢）、歩・走動作 |
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| 14 | 環境と運動 |
様々な環境下で安全に運動を行う方法（暑熱環境、寒冷環境、高所環境） |
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| 15 | 授業のまとめ |
授業内容の復習、健康的な生活習慣を身につけるためには |
授業実施形態
第1回～第15回をWEB（ライブorオンデマンド）にて実施。
授業外学習の指示
成績評価方法
| 種別 | 割合(%) | 評価基準等 |
|---|---|---|
| 定期試験（筆記） | ||
| レポート試験 （統一締切日を締切とするレポート） |
||
| 上記以外の試験・レポート、平常点評価 （日常的な授業における取組状況の評価） |
100 | 授業への取り組み、小テスト（Manaba+R）・レポート（Manaba+R）によって評価する。 |
成績評価方法(備考)
受講および研究に関するアドバイス
教科書
教科書(使用頻度、その他補足)
参考書
| 書名 | 著者 | 出版社 | ISBNコード | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| これからの健康とスポーツの科学 第5版 | 安部孝ほか編 | 講談社 | 978-4-06518095-2 | |
| スポーツ動作の科学 | 深代千之ほか著 | 東京大学出版会 | 978-4-13-052705-7 | |
| トレーニング科学 | 北川薫編 | 文光堂 | 978-4-8306-5164-9 | |
| リカバリ―の科学 | 長谷川博ほか監 | NAP | 978-4-905168-32-4 | |
| からだの発達と加齢の科学 | 高石昌弘ほか監 | 大修館書店 | 978-4469267402 |
参考書(使用頻度、その他補足)
参考になるwwwページ
授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法
備考
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html