Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
30242:Sports Sciences (G4) 2022 Fall Mon3 College　Of　Economics,College　of　Science　and　Engineering,College　of　Gastronomy　Management,College　of　Information　Science　and　Engineering,College　of　Life　Sciences,College　of　Pharmaceutical　Sciences HIRATSUKA KAZUYA 2

Campus

BKC

Class Venue

Co-learning101

Language

日本語

Course Outline and Method

　本授業では、身体の構造・機能及び身体運動（動作）の仕組みについて学習する。また、トレーニングやリカバリーの基礎的な知識を理解するとともに、身体がトレーニングや運動によってどのように変化するのかについて学習する。そして、これらを学習することにより、パフォーマンスの向上や健康の維持・増進といった自身の目的に応じて、スポーツ・運動を実践する能力を養うことを目指す。
　本科目は対面授業で行います（BCPレベル3～4の場合を除き、第2～15回の講義は対面授業で実施）。

Student Attainment Objectives

①身体の構造・機能や身体運動（動作）の仕組みを理解する。
②トレーニングよる身体の適応を理解する。
③目的に応じたトレーニング方法について理解する。

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
1

【ＷＥＢ】ガイダンス

授業の進め方、到達目標、評価方法、スポーツのサイエンスとは

2

身体の構造と機能①

骨、関節、筋、身体組成

3

身体の構造と機能②

筋の収縮メカニズム、筋線維タイプ、筋の収縮様式

4

トレーニングの科学①

体力要素の分類、トレーニングの原理・原則

5

トレーニングの科学②

筋力トレーニングの種類と特徴（筋力、筋パワー、筋肥大）

6

トレーニングの科学③

持久力トレーニングの種類と特徴（最大酸素摂取量、心拍数）

7

リカバリーの科学①

疲労とリカバリーの基礎、ストレッチング、マッサージ

8

リカバリーの科学②

温熱、冷却、睡眠

9

スポーツ動作の科学①

スポーツバイオメカ二クスとは、重心と外力、立位姿勢

10

スポーツ動作の科学②

並進運動、回転運動

11

スポーツ動作の科学③

歩動作

12

スポーツ動作の科学④

走動作

13

スポーツ動作の科学⑤

跳動作

14

環境とスポーツ

様々な環境下で安全に運動を行う方法（暑熱環境、寒冷環境、高所環境）

15

まとめ

授業内容の復習

Class Format

【BCPレベル3～4の場合】
第1回～第15回をWEB（ライブorオンデマンド）にて実施。

Recommendations for Private Study

授業内容をしっかり復習し，重要なところを整理しておくこと。

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written)

Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 100

授業への取り組み、小テスト（Manaba+R）・レポート（Manaba+R）によって評価する。

Grade Evaluation Method （Note）

Advice to Students on Study and Research Methods

本講義は対面授業、WEB授業（BCPレベル3～4）に関わらず、授業時間内に小テスト・レポートを実施します。そのため、履修する際には授業時間に他の予定等を入れないでください。また授業の進捗によって若干のスケジュール変更の可能性があります。

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Title Author Publisher ISBN Code Comment
これからの健康とスポーツの科学 第5版 安部孝ほか編 講談社 978-4-06518095-2
スポーツサイエンス入門 田口貞善ほか編 丸善 978-4-621-08216-4 C1075
スポーツ動作の科学 深代千之ほか著 東京大学出版会 978-4-13-052705-7
トレーニング科学 北川薫編 文光堂 978-4-8306-5164-9
もっとなっとく使えるスポーツサイエンス 征矢英昭ほか編 講談社 978-4-06-280664-0
リカバリ―の科学 長谷川博ほか監 NAP 978-4-905168-32-4

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Talk with Students,Other (Separate instructions will be provided)

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URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html