| 授業科目名 | 年度 | 学期 | 開講曜日・時限 | 学部・研究科 | 全担当教員 | 単位数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 36495:スポーツのサイエンス(G5) | 2023 | 秋セメスター | 月4 | 経済学部,理工学部,食マネジメント学部,情報理工学部,生命科学部,薬学部 | 水野 沙洸 | 2 |
キャンパス
授業施設
授業で利用する言語
授業の概要と方法
授業を通して，スポーツや身体運動に関する基礎的な知識を習得すること，運動に取り組む意義や大切さを理解すること，理論に基づきトレーニングや運動を実践できる力を養うことを目指す．
受講生の到達目標
②運動トレーニングの理論および方法を説明することができる．
③運動と健康の関わりを説明することができる．
④スポーツや身体活動に取り組む重要性を説明することができる．
⑤健康の維持・増進のための運動処方（頻度・強度・時間・運動の種類）を説明することができる．
事前に履修しておくことが望まれる科目
授業スケジュール
| 授業回数/ 担当教員（複数担当の場合） |
テーマ |
|---|---|
| キーワード・文献・補足事項等 | |
| 1 | ガイダンス |
講義の概要，授業の進め方，成績評価の方法 |
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| 2 | 身体の構造と機能① |
骨格筋，神経系 |
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| 3 | 身体の構造と機能② |
循環器，呼吸器，内分泌系 |
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| 4 | 身体の構造と機能③ |
エネルギー代謝機構（ATP-CP系，解糖系，有酸素系），筋グリコーゲン |
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| 5 | 健康運動科学 |
平均寿命と健康寿命，METs，アクティブガイド |
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| 6 | 食事とスポーツ |
食事摂取基準，栄養摂取，食欲調節ホルモン |
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| 7 | 睡眠とスポーツ |
睡眠の質，睡眠不足 |
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| 8 | 環境とスポーツ |
低酸素環境，暑熱環境，寒冷環境 |
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| 9 | 生活習慣病① |
身体活動，座位行動 |
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| 10 | 生活習慣病② |
肥満，糖尿病 |
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| 11 | 生活習慣病③ |
高血圧，動脈硬化 |
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| 12 | 骨粗鬆症，サルコペニア，ロコモティブシンドローム |
骨代謝，高齢者における運動処方 |
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| 13 | 筋力トレーニング |
トレーニングの原理原則，筋力トレーニングの種類と特徴 |
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| 14 | 有酸素性運動 |
酸素摂取量，心拍数、ランニングエコノミー、乳酸性作業閾値 |
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| 15 | リカバリーの科学 |
運動誘発性筋損傷，疲労回復の促進のためのリカバリーツール |
授業実施形態
During the suspension period of BCP, classes will be as described in BCP levels 0-2.
【BCP レベル 1~2】
・第1回をWeb授業（ライブor オンデマンド），第2回～15回を対面授業にて実施
【BCP レベル 3~4】
・第1回～15回をWeb授業（ライブor オンデマンド）にて実施
授業外学習の指示
・日々の生活において「運動」や「健康」に興味・関心を持ち，授業で学んだ知識を日常生活に応用できると好ましい．
成績評価方法
| 種別 | 割合(%) | 評価基準等 |
|---|---|---|
| 定期試験（筆記） | ||
| レポート試験 （統一締切日を締切とするレポート） |
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| 上記以外の試験・レポート、平常点評価 （日常的な授業における取組状況の評価） |
100 | 授業への取り組み，期末テストの内容をもとに評価する． |
成績評価方法(備考)
受講および研究に関するアドバイス
教科書
教科書(使用頻度、その他補足)
参考書
参考書(使用頻度、その他補足)
参考になるwwwページ
授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法
備考
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/