Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
30852:[2025 Fall]Contemporary Man and Health Care (T) 2025 Fall Fri3 College　of　Science　and　Engineering NAGATA KOKI 2

Campus

BKC

Class Venue

Co-learning101

Language

日本語

Course Outline and Method

生活の質を高めるには、生涯にわたって健康を保持・増進することが不可欠であり、そのためには、健康を保つための方法を理解しておくことが重要である。本講義では食生活、運動習慣、休養・睡眠など健康的な生活を送るうえで欠かせない基礎知識を身につけるとともに、自己管理能力を高めることを目的とする。manaba+Rを用いて小テスト、授業内容に関するコメント、レポート課題を出題する。小テストは受付終了時に採点結果と正解を公開する。

Student Attainment Objectives

（１）現代人が直面している健康問題について説明することができる
（２）健康増進に必要な生活習慣について理解することができる
（３）自分の心身の健康について理解を深め、健康を保持・増進するための具体的な対処方法を示すことができる

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
1

ガイダンス / ヘルスケアとは

授業の進め方、評価方法、受講上の注意点、公衆衛生の歴史、疫学研究の基本
【+R授業】初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに以下のURLより動画を視聴し、学習を行ってください。なお、Panoptoにサインインという画面が出る場合は、「サインイン」ボタンを押して動画を視聴してください。
https://ritsumei.ap.panopto.com/Panopto/Pages/Viewer.aspx?id=8e06f777-3c7c-411d-b864-b2a40057bda7

2

健康づくりの考え方

わが国の健康水準と病気傾向、健康づくりの3原則、生活の質

3

生活習慣病とその予防

高血圧、がん、糖尿病、脂質異常症、脳卒中、心筋梗塞

4

世代別の健康問題とその予防

摂食障害、性感染症、座りすぎ、フレイル、サルコペニア、要支援・要介護

5

喫煙と飲酒

加熱式たばこ、受動喫煙、急性アルコール中毒、アルコール依存症

6

健康づくりのための食事・栄養

５大栄養素、朝食摂取、食事摂取基準、健康食品、サプリメント

7

休養と睡眠

アクティブレスト、レム睡眠、ノンレム睡眠、睡眠障害

8

こころの健康

ストレス、適応機制、社会保障制度、うつ病、孤独

9

運動・スポーツにおける怪我

スポーツ外傷とスポーツ障害、怪我の予防、応急手当、心肺蘇生法

10

体力と健康の保持・向上のための運動処方

運動頻度・強度・時間・種目、メッツ、身体活動や運動の測定方法、アクティブガイド

11

身体活動・運動と認知機能

体力と学力、実行機能、運動仲間、認知症

12

子ども・女性におけるスポーツと健康

発育、オーバーユース症候群、ホルモン、無月経、骨粗鬆症

13

自然環境と運動

体温調節、熱産生、放熱、熱中症、水難事故

14

スポーツライフの設計

地域とスポーツ、みるスポーツ、支えるスポーツ、スポーツ振興

Class Format

対面

Recommendations for Private Study

前回の授業内容に関する小テストを実施するため復習しておくこと。授業で紹介した研究の論文を読み、理解を深めること。また、各回の授業テーマについて予習をしておくこと。

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written)

Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 100

授業内容の理解度を小テスト（70%）、授業コメント（20%）、レポート（10%）を用いて評価する。

Grade Evaluation Method （Note）

Advice to Students on Study and Research Methods

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Title Author Publisher ISBN Code Comment
ライフスキルのための健康科学 成和子（編著） 建帛社 978-4-7679-4347-3
健康生活のための運動・スポーツ 下村雅昭（編著） 東山書房 978-4-8278-1501-6

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students

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