Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
15105:[2025 Fall]Contemporary Man and Health Care (S) 2025 Fall Mon4 College　Of　Social　Sciences YOSHIDA TETSUYA 2

Campus

KIC

Class Venue

IGAKUKAN　IG402

Language

Japanese

Course Outline and Method

概要
情報・物流システムや環境整備等の科学技術の発展は人々の生活を豊かに快適にできる。パソコンがあれば遠隔操作で仕事が可能で、エアコンは暑熱・寒冷環境でも快適な室内温度を維持できる。一方で、このような便利で快適な生活に慣れ親しんだ現代人は、本来、ヒトが所有する生物としての機能が減退しているとも言われている。運動不足による生活習慣病、環境適応能力の低下が示唆される熱中症事故の増加など、現代人の健康問題は山積みである。この授業では現代日本人の健康問題を死亡と疾病の統計から捉え、健康づくりのための３原則や生活習慣病を減少させるためのスポーツ・運動について、効果的な対策や留意点を生理学・栄養学・トレーニング科学および身体運動学等の学問分野から解り易く実践向きに解説する。

方法
原則として対面授業を行い、授業資料はmoodle+Rのコンテンツに掲出する。毎回、授業の終わりに課題（小レポート）を提示してコミニュニケーションペーパーに記入・回収し、翌週に解説する。メディア授業を実施する場合はzoomを用いた「ライブ配信型」または「オンデマンド型」とし、moodle＋Rの「レポート」から課題を提出、翌週解説する。

Student Attainment Objectives

1. 現代人の健康問題について理解する。
2. 生活習慣と健康との関係について理解する。
3. 健康のための運動・スポーツについて理解する。
4. 自然環境と運動・スポーツについて理解する。
5. 運動・スポーツと栄養について理解する。

Recommended Preparatory Course

特にありません。

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
１

ガイダンス

授業の内容、実施計画、成績評価方法

履修者が決定していないのでmoodle+Rを用いたメディア授業（オンデマンド型）を実施します(manaba+Rには掲示しません)。

２

現代人の健康問題

最近の死亡と疾病の統計

対面授業を実施します。

３

健康と体力、健康増進

健康づくりの３原則

対面授業を実施します。

４

生活習慣病

メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、サルコペニア

対面授業を実施します。

５

喫煙と飲酒

ニコチン、タール、一酸化炭素、アセトアルデヒド

対面授業を実施します。

６

疲労について

自覚症状調べ、膝蓋腱反射、フリッカー測定器

対面授業を実施します。

７

休養・睡眠・排泄

休養指針、睡眠指針、睡眠の質、ノンレム睡眠、水分出納、便秘

対面授業を実施します。

８

健康のためのスポーツ・運動

年齢別運動の目的、成長、老化、トレーニング

対面授業を実施します。

９

運動処方の実際（１）

運動処方の手順と留意点

対面授業を実施します。

１０

運動処方の実際（２）

運動の種類と強度

対面授業を実施します。

１１

運動処方の実際（３）

効果的な時間と頻度、筋力・持久力、トレーニングの原則

対面授業を実施します。

１２

スポーツ・運動と栄養摂取

タンパク質、糖質、脂肪、ビタミンとミネラル

対面授業を実施します。

１３

ウエイトコントロール

食事制限、貧血、運動療法、有酸素運動、筋力トレーニング

対面授業を実施します。

１４

自然環境と運動・スポーツ

体温調節、産熱、放熱、熱中症、WBGT
【20 分の「+R 授業」があります。詳細は moodle+R を参照】
対面授業を実施します。

Class Format

原則として対面授業を行い、授業資料はmoodle+Rのコンテンツに掲出する。メディア授業を実施する場合はzoomを用いた「ライブ配信型」または「オンデマンド型」とし、moodle＋Rの「レポート」から課題を提出、翌週解説する。

Recommendations for Private Study

予習は授業前に1時間、シラバスの授業計画に記載されているタイトルやキーワードの意味や概略を図書やWebから各自で調べておく。受講後には講義内容について復習を2時間、合わせて3時間の予習・復習を行うこと。

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written) 80

「受講生の到達目標」に記載した内容について、その理解度を評価する試験を行う。
Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)		 0

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 20

授業中に提示した課題（小レポート）をコミュニケーションペーパーに記入・回収し、小レポートの提出状況（回数）と内容を成績評価の対象とする。

Grade Evaluation Method （Note）

Advice to Students on Study and Research Methods

講義は真剣な態度で臨むこと。シラバスの項目に記載されている各授業内容に関する予習・復習に加え、小レポートに備えるための学習時間を十分に確保すること。また授業の進捗によって若干のスケジュール変更の可能性があります。

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Title Author Publisher ISBN Code Comment
健康生活のための運動・スポーツ 中井誠一他 東山書房 ISBN978-4-8278-1501-6-C2037
高温環境とスポーツ・運動 中井誠一他 篠原出版新社 ISBN978-4-88412-305-5-C3047

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Communication Paper,Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students

Other Comments

【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/