Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
15104:[2025 Spring]Contemporary Man and Health Care (J) 2025 Spring Tue4 College　Of　Law TABATA IZUMI 2

Campus

KIC

Class Venue

ZONSHINKAN　ZS301

Language

Japanese

Course Outline and Method

本講義では大学人として求められる自らおよび現代社会の健康を維持増進するために必要な知識及び考え方について学ぶ。またその目的を達成するために、健康増進に資する生活変容に関連する科学のうち、身体活動・運動・スポーツ・体力・食事・栄養さらに禁煙に関連する方法論について体系的に学習する。

Student Attainment Objectives

健康増進に必要な行動変容について体系的・具体的に理解できる

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
【+R授業】

立命館大学父母教育後援会による　100円朝食の取り組みについて

https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3350

1

現代人とヘルスケア　イントロダクション

2

最大酸素摂取量

多くの生活習慣病発症リスクである最大酸素摂取量について

3

最大酸素摂取量を増加させる有酸素性トレーニング

4

高強度・短時間・間欠的運動トレーニング

タバタトレーニング

5

骨格筋

遅筋線維、速筋線維、
酸化系代謝酵素、無酸素性エネルギー代謝
等尺性最大筋力、絶対筋力

6

健康づくりのための身体活動・運動・体力基準・ガイド（１）

健康づくりのための身体活動基準2023①

7

健康づくりのための身体活動・運動・体力基準・ガイド（２）

健康づくりのための身体活動基準2023②

8

運動処方（１）

糖尿病　①

9

運動処方（2）

糖尿病　②

10

運動処方（３）

骨粗鬆症

11

運動処方（4）

がん

12

身体運動と認知機能
ゲストスピーカー（谷口有子先生）

身体運動が認知機能に及ぼす影響／どのような運動が認知機能の維持・改善に効果的かについて

13

健康づくりのための食事・栄養

日本人の食事摂取基準（2025）（厚生労働省）

14

筆記試験

1～13回の授業の内容に関する筆記試験（60分）を行う
試験後に　試験の振り返り（30分）を行う　

Class Format

対面授業を基本とします。
対面以外の実施形態をとる場合は、適宜指示します。

Recommendations for Private Study

各回の授業テーマについて予習をしておくことが望ましい
授業後に、各テーマについて各自で調べて、知識を深めてほしい

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written)

Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 100

70%：第14回目授業にて、10問程度の筆記試験問題（試験時間60分）に答えてもらいます。
30％：各授業のまとめをレポートして提出してもらいます。
まとめは授業終了20分以内に　Manaba+Rに提出してください。

Grade Evaluation Method （Note）

まとめ（+R授業を含む）を10回以上　提出した受講者を評価対象とします。

Advice to Students on Study and Research Methods

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Title Author Publisher ISBN Code Comment
１日４分　世界標準の科学的トレーニング．今日から始める「タバタトレーニング」 田畑泉 株式会社講談社 978-4-06-529381-2 ブルーバックス

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students

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