| 授業科目名 | 年度 | 学期 | 開講曜日・時限 | 学部・研究科 | 全担当教員 | 単位数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15102:[2025 春セメスター]スポーツのサイエンス(GB) | 2025 | 春セメスター | 火1 | 法学部,産業社会学部,国際関係学部,文学部 | 瀬川 海 | 2 |
キャンパス
授業施設
授業で利用する言語
授業の概要と方法
受講生の到達目標
②スポーツと健康との関係性について説明することができる。
③トレーニングの理論および方法を説明することができる。
④体力・健康の保持・増進を目指したプログラムを作成し、日常生活で実践することができる。
事前に履修しておくことが望まれる科目
授業スケジュール
| 授業回数/ 担当教員（複数担当の場合） |
テーマ |
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| キーワード・文献・補足事項等 | |
| 1 | ガイダンス、スポーツと健康 |
初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに学習を行ってください。
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| 2 | スポーツと生活習慣病 |
BMI、がん、糖尿病、肥満、メタボリックシンドローム |
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| 3 | スポーツと発育・発達 |
発達的特徴、スキャモンの発育曲線 |
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| 4 | スポーツと中高年期 |
ロコモティブシンドローム、フレイル、サルコペニア、骨粗鬆症、健康寿命 |
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| 5 | 女性とスポーツ |
【ゲストスピーカー】
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| 6 | 身体の構造（骨格・筋・神経） |
骨、関節、筋肉、神経 |
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| 7 | スポーツ活動とエネルギー、スポーツと栄養 |
エネルギー代謝機構（ATP-CP系，解糖系，有酸素系）、ATP、タンパク質、糖質、脂質、食生活、エネルギー補給、水分補給 |
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| 8 | スポーツトレーニングの基礎 |
体力、有酸素運動、無酸素運動、トレーニングの原理・原則 |
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| 9 | スポーツトレーニングの方法 |
神経系のトレーニング、筋力トレーニング、持久力トレーニング |
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| 10 | 怪我の予防、運動と安全 |
【ゲストスピーカー】
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| 11 | ウォーミングアップとクーリングダウン |
動的ストレッチ、静的ストレッチ、体温・筋温の上昇、関節可動域、疲労物質除去 |
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| 12 | スポーツバイオメカニクス |
バイオメカニクス、キネティクス、キネマティクス |
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| 13 | 体力の測定・評価 |
体力テスト、持久力、筋力などの測定方法 |
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| 14 | 各単元の振り返りとプログラム作成 |
パフォーマンス向上や健康増進のためのトレーニングプログラムの作成 |
授業実施形態
※場合によってはオンデマンド授業にて実施します。事前に連絡します。
授業外学習の指示
・スポーツや運動、健康に対する興味や関心を持ち、学んだ知識を積極的に日常の生活で活用してください。
成績評価方法
| 種別 | 割合(%) | 評価基準等 |
|---|---|---|
| 定期試験（筆記） | ||
| レポート試験 （統一締切日を締切とするレポート） |
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| 上記以外の試験・レポート、平常点評価 （日常的な授業における取組状況の評価） |
100 | 小テスト：40％
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成績評価方法(備考)
【小テスト】40点
1回目～5回目、6回目～10回目、11回目～14回目の3回に分けて、全40問の小テストを実施します。
※それぞれ1週間の解答期間を設けます。
【毎授業の振り返り】30点
＋R20分オンデマンド授業を含めて15回、設問に対する考えや感想を記載していただきます。
評価の観点は以下の通りです。
●2点：授業内容について整理しながら設問に答え、自分自身の考えを深めている
●1点：設問の一部に対して記述されている
●0点：設問に対する回答となっていない
【レポート】30点
11回目以降の講義で、最終レポートの課題内容とルーブリックについて説明します。
受講および研究に関するアドバイス
教科書
教科書(使用頻度、その他補足)
参考書
参考書(使用頻度、その他補足)
参考になるwwwページ
授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法
備考
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/