Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
15102:[2025 Spring]Sports Sciences (GB) 2025 Spring Tue1 College　Of　Law,College　Of　Social　Sciences,College　Of　International　Relations,College　Of　Letters SEGAWA KAI 2

Campus

KIC

Class Venue

IGAKUKAN　IG402

Language

日本語

Course Outline and Method

運動は健康な生活を送るために重要である。この講義では、スポーツや運動、健康に関する基本的な知識に焦点を当て、最新の科学的な知見を紹介する。身体の基本的な構造や機能について学ぶだけでなく、子どもから高齢者までの発育・発達や健康に関連する課題にも触れていく。また、効果的なトレーニング方法や評価方法について理解し、日常生活で自身の運動パフォーマンスを向上させることや、生涯を通じて健康増進のためにスポーツや運動を実践する能力を養うことを目指す。

Student Attainment Objectives

①身体の構造・機能や身体運動（動作）の仕組みを説明することができる。
②スポーツと健康との関係性について説明することができる。
③トレーニングの理論および方法を説明することができる。
④体力・健康の保持・増進を目指したプログラムを作成し、日常生活で実践することができる。

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
1

ガイダンス、スポーツと健康

初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに学習を行ってください。
講義の概要、授業の進め方、成績評価、健康日本21、身体活動・運動ガイド2023、METs

2

スポーツと生活習慣病

BMI、がん、糖尿病、肥満、メタボリックシンドローム

3

スポーツと発育・発達

発達的特徴、スキャモンの発育曲線

4

スポーツと中高年期

ロコモティブシンドローム、フレイル、サルコペニア、骨粗鬆症、健康寿命

5

女性とスポーツ

【ゲストスピーカー】
女性トップアスリートの競技に対する向き合い方、日々の過ごし方を知り、スポーツに対する向き合い方を考えます

6

身体の構造（骨格・筋・神経）

骨、関節、筋肉、神経

7

スポーツ活動とエネルギー、スポーツと栄養

エネルギー代謝機構（ATP-CP系，解糖系，有酸素系）、ATP、タンパク質、糖質、脂質、食生活、エネルギー補給、水分補給

8

スポーツトレーニングの基礎

体力、有酸素運動、無酸素運動、トレーニングの原理・原則

9

スポーツトレーニングの方法

神経系のトレーニング、筋力トレーニング、持久力トレーニング

10

怪我の予防、運動と安全

【ゲストスピーカー】
スポーツ外傷・障害、それに対するケアの方法を学び、日常で運動を安全に行う方法を考えます

11

ウォーミングアップとクーリングダウン

動的ストレッチ、静的ストレッチ、体温・筋温の上昇、関節可動域、疲労物質除去

12

スポーツバイオメカニクス

バイオメカニクス、キネティクス、キネマティクス

13

体力の測定・評価

体力テスト、持久力、筋力などの測定方法

14

各単元の振り返りとプログラム作成

パフォーマンス向上や健康増進のためのトレーニングプログラムの作成

Class Format

第1回〜14回を対面授業にて実施します。
※場合によってはオンデマンド授業にて実施します。事前に連絡します。

Recommendations for Private Study

・学習した授業内容を振り返り、疑問が生じた場合は図書や学術論文の検索・精読を通して、学びを深めてください。
・スポーツや運動、健康に対する興味や関心を持ち、学んだ知識を積極的に日常の生活で活用してください。

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written)

Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 100

小テスト：40％
毎授業の振り返り：30％
レポート：30％

Grade Evaluation Method （Note）

講義内容の理解度を確認するため、授業時間内に小テスト・レポートを実施します。

【小テスト】40点
1回目～5回目、6回目～10回目、11回目～14回目の3回に分けて、全40問の小テストを実施します。
※それぞれ1週間の解答期間を設けます。

【毎授業の振り返り】30点
＋R20分オンデマンド授業を含めて15回、設問に対する考えや感想を記載していただきます。
評価の観点は以下の通りです。
　●2点：授業内容について整理しながら設問に答え、自分自身の考えを深めている
　●1点：設問の一部に対して記述されている
　●0点：設問に対する回答となっていない

【レポート】30点
11回目以降の講義で、最終レポートの課題内容とルーブリックについて説明します。

Advice to Students on Study and Research Methods

受講にあたり特別なスポーツに関する知識は必要ありません。この講義を通じて学習した知識が、皆さんの日常生活でスポーツや運動を行う時に役立ち、健康について見直すきっかけとなれば嬉しいです。

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Reference Books （Frequency of Use, Note）

入門運動生理学　第4版、勝田 茂（編）杏林書院、ISBNコード：4764411598

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students

Other Comments

授業の進捗によってシラバスに示す講義内容は前後する可能性があります。
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URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/