立命館大学シラバス

授業科目名	年度	学期	開講曜日・時限	学部・研究科	全担当教員	単位数
35909:スポーツ方法実習Ⅰ(C)(5)	2024	春セメスター	金3	経済学部,理工学部,食マネジメント学部,生命科学部,薬学部,スポーツ健康科学部	中野大輝	1

キャンパス

BKC

授業施設

ＢＫＣ　トレーニングルーム

授業で利用する言語

日本語

授業の概要と方法

スポーツ方法実習Ⅰ（競技・エクササイズ）では、スポーツを教養の一つとして位置づけ、生涯を通してスポーツを実践するために必要な身体やスポーツ技術・集団に関する幅広い知識と分析能力を身につける。さらには、スポーツの科学的な知識・視点を総合的に適応した実践、実習を重視し、実践過程そのものを学びの対象として授業を展開する。生涯スポーツのための基礎的な能力を養うことをめざす。

受講生の到達目標

・スポーツを楽しむことができる。
・スポーツの基礎的な知識、ルールを理解する。
・スポーツの基本的な技術を身につける。
・スポーツの技術を習得するための練習方法を理解し、自ら実践できる。
・生涯スポーツとして自ら実践できる能力と習慣を養う。

事前に履修しておくことが望まれる科目

授業スケジュール

授業回数/ 担当教員（複数担当の場合）	テーマ
授業回数/ 担当教員（複数担当の場合）	キーワード・文献・補足事項等
第1回	ガイダンス
第1回	授業の進め方、評価方法、受講するにあたっての注意事項
第2回	トレーニングに関する基礎理論とトレーニングルームの利用方法
第2回	トレーニングルームの利用方法、注意事項及びトレーニングを行う上での基本的な知識
第3回	フィットネスチェックとトレーニング計画の作成1
第3回	身体組成及び体力テストの実施、測定結果から自己分析を行い、個々の課題に基づくトレーニング計画の立案
第4回	フィットネスチェックとトレーニング計画の作成2
第4回	身体組成及び体力テストの実施、測定結果から自己分析を行い、個々の課題に基づくトレーニング計画の立案
第5回	エクササイズ1
第5回	ストレッチング
第6回	エクササイズ2
第6回	自体重エクササイズ
第7回	エクササイズ3
第7回	マシントレーニング
第8回	エクササイズ4
第8回	フリーウェイトトレーニング
第9回	フィットネスチェックとトレーニング計画の見直し
第9回	身体組成及び体力テストの実施、測定結果から自己分析を行い、個々の課題に基づくトレーニング計画の見直し
第10回	エクササイズ5
第10回	プライオメトリックトレーニング
第11回	エクササイズ6
第11回	チューブトレーニング
第12回	エクササイズ7
第12回	バランスボールトレーニング
第13回	エクササイズ8
第13回	有酸素性トレーニング
第14回	エクササイズ9
第14回	サーキットトレーニング
第15回	フィットネスチェックと自身のライフスタイルに合わせた今後のトレーニング計画の立案
第15回	身体組成及び体力テストの実施、測定結果から自己分析を行い、自身のライフスタイルに合わせた今後のトレーニング計画の立案

授業実施形態

特記事項なし

授業外学習の指示

当該種目に関わる映像等についてインターネット等を通じて視聴しておくこと

成績評価方法

種別	割合(%)	評価基準等
定期試験（筆記）	0
レポート試験（統一締切日を締切とするレポート）	0
上記以外の試験・レポート、平常点評価（日常的な授業における取組状況の評価）	100	受講態度(積極性や協調性)・技術力や授業中の提出物等、総合的に評価する。

成績評価方法(備考)

①成績評価対象は、12 回以上の出席者のみとなります(4 回の欠席で対象から外れます)。
②公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。
立命館大学「学び支援サイト」 http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/

受講および研究に関するアドバイス

教科書

教科書(使用頻度、その他補足)

参考書

参考書(使用頻度、その他補足)

参考になるwwwページ

授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法

manaba+R,学生との直接対話,その他(教員より別途指示）

備考

本授業は全てキャンパスの教場で行います。授業実施時に教場で受講することができない場合、欠席扱いとなることを理解した上で受講登録するようにしてください。
【基本事項】
・第 1 回目の授業は、各指定された教場にてガイダンスを行います。（第 1 回目は着替えやシューズは不要）
・第 2 回～15 回は教場で実技を行います。実技時間は 90 分程度とします。
＜学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱い＞
・開講期間中に学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学 HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/

【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html