Course Name Year Term Period Faculty / Graduate School All Instructors Credits
17997:Contemporary Man and Health Care (GB) 2023 Fall Tue3 College　Of　Law,College　Of　Social　Sciences,College　Of　Letters,College　of　Image　Arts　and　Sciences TABATA IZUMI 2

Campus

KIC

Class Venue

IGAKUKAN　IG302

Language

Japanese

Course Outline and Method

本講義では大学人として求められる自らおよび現代社会の健康を維持増進するために必要な知識及び考え方について学ぶ。またその目的を達成するために、健康増進に資する生活変容に関連する科学のうち、身体活動・運動・スポーツ・体力・食事・栄養さらに禁煙に関連する方法論について体系的に学習する。

Student Attainment Objectives


健康増進に必要な行動変容について体系的・具体的に理解できる

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) Theme
Keyword, References and Supplementary Information
1

イントロダクション　本講義で何を学ぶのか

健康、身体活動、運動、スポーツ、体力

2

健康づくり施策　

健康づくりの概念と歴史
ヘルスプロモーション、オタワ宣言、第１次・第2次健康づくり運動、Healthy people 2000, 健康日本21、健康日本21（第２次）

3

最大酸素摂取量

健康に関連する体力

4

運動強度

絶対的運動強度
相対的運動強度　%Vo2max, %HRmax, %HR reserve, RPE

5

持久性トレーニング

トレーニングとトレーニング効果に関する特異性
有酸素性エネルギー供給機構、無酸素性エネルギー供給機構
高強度・短時間・間欠的トレーニング

6

骨格筋

遅筋線維、速筋線維、
酸化系代謝酵素、無酸素性エネルギー代謝
等尺性最大筋力、絶対筋力
等張性筋活動、等速性筋活動

7

運動中の疲労

ハイパワー、ミドルパワー、ローパワー

8

身体活動基準

健康づくりのための身体活動基準2013（厚生労働省）

9

身体活動指針

アクティブガイド（厚生労働省）

10

運動処方（１）

糖尿病（１）

11

運動処方（２）

糖尿病（２）

12

運動処方（３）

骨粗鬆症

13

運動処方（４）

ガンサバイバー

14

健康づくりのための食事・栄養

日本人の食事摂取基準（2020）（厚生労働省）

15

健康づくりのための組織心理学

コロナ禍における心身の健康（リスク）の話、
テレワークが個人の生活や人との関わり／ チームワークに及ぼす影響

Class Format

BCP停止の場合は、BCPレベル0～2の記載どおりに授業が行われます。
During the suspension period of BCP, classes will be as described in BCP levels 0-2.

【BCP レベル 1・2】
第１回をZOOMによるライブ配信授業、第２回から15回は基本的に対面授業とする。

【BCPレベル３・４】
　すべての授業をZOOMによるライブ配信あるいは、オンデマンド配信授業とする。

Recommendations for Private Study

各回の授業テーマについて予習をしておくことが望ましい
授業後に、各テーマについて各自で調べて、知識を深めてほしい

Grade Evaluation Method

Kind Percentage Grading Criteria etc.
Final Examination (Written) 0

Report Examination
(A report to be submitted by the unified deadline)		 0

Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　
(Evaluation of Everyday Performance in Class)		 100

対面あるいはライブ配信授業への参加と、授業後に講義ノートと小テストへの回答により評価する。評価対象は、全15回の授業のうち3分の2以上、講義ノートと小テストを提出したた学生とする。講義ノート・小テストの提出は　授業当日の１５：００とする。

Grade Evaluation Method （Note）

Advice to Students on Study and Research Methods

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Title Author Publisher ISBN Code Comment
田畑泉．１日４分　世界標準の科学的トレーニング．今日から始める「タバタトレーニング」 田畑泉 株式会社講談社 978-4-06-529381-2 ブルーバックス

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students

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