Ritsumeikan University Syllabus

Course Name	Year	Term	Period	Faculty / Graduate School	All Instructors	Credits
51883:Physical Education 2(C) (24)	2024	Fall	Fri1	College　Of　Business　Administration,College　Of　Policy　Science,College　of　Image　Arts　and　Sciences,College　of　Comprehensive　Psychology,College　of　Information　Science　and　Engineering	TOTTORI NOBUAKI	1

Campus

OIC

Class Venue

OICトレーニングルーム

Language

日本語

Course Outline and Method

スポーツ方法実習Ⅱ（エクササイズ）では、スポーツを教養の一つとして位置づけ、生涯を通してスポーツを実践するために必要な身体やスポーツ技術・集団に関する幅広い知識と分析能力を身につける。さらには、スポーツの科学的な知識・視点を総合的に適応した実践、実習を重視し、実践過程そのものを学びの対象として授業を展開する。生涯スポーツのための基礎的な能力を養うことをめざす。

【本授業特記事項】
ジョギングや自転車エルゴメーターなどの単調運動ではなく、ウェイトトレーニングやインターバル運動などを中心に実施することで、ジムの活用方法を身につける。その結果、自身で体重のコントロールなどの目的にあったトレーニングメニューを作成できることをを目指す。

Student Attainment Objectives

・スポーツを楽しむことができる。
・スポーツの基礎的な知識、ルールを理解する。
・スポーツの基本的な技術を身につける。
・スポーツの技術を習得するための練習方法を理解し、自ら実践できる。
・生涯スポーツとして自ら実践できる能力と習慣を養う。

Recommended Preparatory Course

Course Schedule

Lecture/Instructor（When there are multiple instructors)	Theme
Lecture/Instructor（When there are multiple instructors)	Keyword, References and Supplementary Information
1	ガイダンス
1	授業の進め方、評価⽅法、受講するにあたっての注意事項
2	トレーニングルームの利用方法
2	アイスブレイク、トレーニング基礎知識、注意事項
3	測定
3	身体組成測定、トレーニング目標決定
4-6	エクササイズ#1
4-6	フリーウェイト、正しいフォームの習得、運動強度・回数・セットの決定方法、
7	体力測定
7	最大挙上重量、トレーニングプログラム作成
8-10	エクササイズ#2
8-10	相談して作成したトレーニングメニューに取り組む
11	エクササイズ#3
11	有酸素性トレーニング（HIIT）
12-14	エクササイズ#4
12-14	自身でトレーニングメニューを改良して取り組む
15	最終測定
15	トレーニング目標の達成度合いの確認、今後の私生活の分析

Class Format

特記事項なし

Recommendations for Private Study

当該種目に関わる映像等についてインターネット等を通じて視聴しておくこと。

Grade Evaluation Method

Kind	Percentage	Grading Criteria etc.
Final Examination (Written)	0
Report Examination (A report to be submitted by the unified deadline)	0
Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment　 (Evaluation of Everyday Performance in Class)	100	受講態度（積極性や協調性）・技術力や授業中の提出物（毎時の振り返りレポート）等、総合的に評価する。

Grade Evaluation Method （Note）

<成績評価に関わる出席の取り扱いの判断基準>
1. 成績評価対象は、12 回以上の出席者のみとなります(4 回の欠席で対象から外れます。
2. 公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。

立命館大学「学び支援サイト」
http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/

Advice to Students on Study and Research Methods

Textbooks

Textbooks （Frequency of Use, Note）

Reference Books

Reference Books （Frequency of Use, Note）

Web Pages for Reference

How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)

Learning Management System （manaba+R）,Talk with Students,Other (Separate instructions will be provided)

Other Comments

本授業は全てキャンパスの教場で行います。授業実施時に教場で受講することができない場合、欠席扱いとなることを理解した上で受講登録するようにしてください。
【基本事項】
・第 1 回目の授業は、各指定された教場にてガイダンスを行います。(第 1 回目は着替えやシューズは不要)
・第 2 回~15 回は教場で実技を行います。実技時間は 90 分程度とします。

<学校感染症(新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等)に罹患した場合の取り扱い>
・開講期間中に学校感染症(新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等)に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学 HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/

【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html