| 授業科目名 | 年度 | 学期 | 開講曜日・時限 | 学部・研究科 | 全担当教員 | 単位数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 35881:現代人とヘルスケア(T) | 2024 | 秋セメスター | 金4 | 理工学部 | 池田 尚樹 | 2 |
キャンパス
授業施設
授業で利用する言語
授業の概要と方法
受講生の到達目標
② 体力と健康状態の維持・向上のための運動処方の基礎理論を理解し、説明できる。
③ 生活習慣病に対する基本的な知識を身につけ、その予防・対処法を説明できる。
事前に履修しておくことが望まれる科目
授業スケジュール
| 授業回数/ 担当教員（複数担当の場合） |
テーマ |
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| キーワード・文献・補足事項等 | |
| 1 | 授業の概要と導入／健康観の変遷と健康増進政策 |
授業の到達目標、進め方、成績評価等／WHO憲章、健康日本21 |
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| 2 | 筋収縮と運動時の代謝／エネルギー供給機構 |
筋収縮、ATP、非乳酸性機構（ATP-PCr系）、乳酸性機構（解糖系）、有酸素性機構 |
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| 3 | 筋系と神経系のしくみ、それらのトレーニング適応 |
筋の種類、筋線維組成、ニューロン、中枢・末梢神経系、反射、筋肥大、筋力トレーニング |
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| 4 | 呼吸循環器系のしくみとそのトレーニング適応 |
心臓、肺および血管（血液）の機能、心拍数、乳酸値、最大酸素摂取量、無酸素性作業閾値 |
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| 5 | スポーツバイオメカニクスの基礎 |
ヒトの基本動作（歩く・走る・跳ぶ・投げるなど） |
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| 6 | 運動・スポーツで注意したい怪我 |
スポーツ外傷とスポーツ障害、リハビリテーション、コンディショニング、応急手当、心肺蘇生法 |
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| 7 | 体温調節とスポーツ活動 |
暑熱環境、寒冷環境、高所環境、熱中症 |
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| 8 | ホルモン、ストレスと運動 |
受容体、ホルモン分泌、カテコールアミン、インスリン、代謝調節、セロトニン、ストレス、睡眠 |
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| 9 | 健康的な食と栄養 |
栄養素、食事の簡易的な評価、エネルギー必要量、飲酒と喫煙 |
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| 10-12 | 肥満、メタボリックシンドローム、生活習慣病、老化と身体機能変化 |
BMI、体脂肪率、内臓脂肪、糖尿病、高血圧、高脂血症、サルコペニア、骨粗鬆症、ロコモティブシンドローム |
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| 13 | 体力と健康状態の維持・向上のための運動処方 |
生活習慣病の予防と改善（運動療法）、運動種目、強度、継続時間、頻度、メッツ |
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| 14 | 子ども・女性における健康と運動 |
発育、PHV年齢、動作の発達、性差、月経異常 |
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| 15 | 授業のまとめ |
授業内容の復習 |
授業実施形態
・授業実施前、その回の授業資料を One Drive（もしくは、manaba+R）上に掲載する
授業外学習の指示
事後学習：より深く講義内容を理解するために授業の振り返りを行うことに加え、授業で学んだ内容に関するレポートやテストを行う。
成績評価方法
| 種別 | 割合(%) | 評価基準等 |
|---|---|---|
| 定期試験（筆記） | ||
| レポート試験 （統一締切日を締切とするレポート） |
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| 上記以外の試験・レポート、平常点評価 （日常的な授業における取組状況の評価） |
100 | 授業への取り組みや理解力を確認するテストやレポートの内容をもとに評価する。 |
成績評価方法(備考)
受講および研究に関するアドバイス
教科書
教科書(使用頻度、その他補足)
参考書
| 書名 | 著者 | 出版社 | ISBNコード | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 入門運動生理学 第4版 | 勝田 茂（編） | 杏林書院 | 4764411598 | |
| これからの健康とスポーツの科学 第5版 | 安部 孝, 琉子 友男（編） | 講談社 | 4065180953 | |
| スポーツ動作の科学—バイオメカニクスで読み解く | 深代 千之, 石毛 勇介, 若山 章信, 川本 竜史 | 東京大学出版会 | 4130527053 | |
| 現代高等保健体育 改訂版 | 和唐 正勝（編） | 大修館書店 | 4469662763 |
参考書(使用頻度、その他補足)
参考になるwwwページ
授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法
備考
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html