| Course Name | Year | Term | Period | Faculty / Graduate School | All Instructors | Credits |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30879:[2025 Spring]Physical Education 1(C) (5) | 2025 | Spring | Wed2 | College Of Economics,College of Science and Engineering,College of Gastronomy Management,College of Life Sciences,College of Pharmaceutical Sciences,College of Sport and Health Science (tentative name) | HIGUCHI KAZUMA | 1 |
Campus
Class Venue
Language
Course Outline and Method
Student Attainment Objectives
・トレーニングの基礎的な知識を理解する。
・トレーニングの基本的な実践方法を身につける。
・エクササイズ計画を自ら立て、実践することができる。
・生涯スポーツとして自ら実践できる能力と習慣を養う。
Recommended Preparatory Course
Course Schedule
| Lecture/Instructor（When there are multiple instructors) | Theme |
|---|---|
| Keyword, References and Supplementary Information | |
| 1 | 【対面：95分】ガイダンス等 授業の進め方、評価方法、受講するにあたっての注意事項等 |
【+R授業】初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに以下のURLより動画を視聴し、学習を行ってください。なお、Panoptoにサインインという画面が出る場合は、「サインイン」ボタンを押して動画を視聴してください。
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| 2 | 【対面：95分】 |
マシントレーニングおよびトレーニングルームの使用方法 |
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| 3 | 【対面：95分】 |
ベンチプレスで１RMの測定 |
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| 4 | 【対面：95分】 |
胸部のトレーニング |
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| 5 | 【対面：95分】 |
背部のトレーニング |
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| 6 | 【対面：95分】 |
肩部のトレーニング |
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| 7 | 【対面：95分】 |
腕部のトレーニング |
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| 8 | 【対面：95分】 |
体幹部のトレーニング①持久力の向上 |
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| 9 | 【対面：95分】 |
体幹部のトレーニング②筋肥大 |
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| 10 | 【対面：95分】 |
大腿部のトレーニング |
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| 11 | 【対面：95分】 |
古典的サーキットトレーニング |
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| 12 | 【対面：95分】 |
スーパーサーキットウェイトトレーニング |
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| 13 | 【対面：95分】 |
トレーニング計画例実践 |
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| 14 | 【対面：95分】 |
トレーニング計画立案、及び実践、まとめ |
Class Format
Recommendations for Private Study
Grade Evaluation Method
| Kind | Percentage | Grading Criteria etc. |
|---|---|---|
| Final Examination (Written) | ||
| Report Examination (A report to be submitted by the unified deadline) |
||
| Exams and/or Reports other than those stated above, and Continuous Assessment (Evaluation of Everyday Performance in Class) |
100 | 出席状況・受講態度（積極性や協調性）・技術力などを総合的に評価する。 |
Grade Evaluation Method （Note）
①成績評価対象は、11回以上の出席者のみとなります（4回の欠席で対象から外れます）。
②公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。
立命館大学「学び支援サイト」
http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/
Advice to Students on Study and Research Methods
Textbooks
Textbooks （Frequency of Use, Note）
Reference Books
Reference Books （Frequency of Use, Note）
Web Pages for Reference
How to Communicate with the Instructor In and Out of Class(Including Instructor Contact Information)
Other Comments
【基本事項】
・第 1 回目の授業は、各指定された教場にてガイダンスを行います。（第 1 回目は着替えやシューズは不要）
・第 2 回～14回は教場で実技を行います。実技時間は 95 分程度とします。
＜学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱い＞
・開講期間中に学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学 HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/
【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/