| 授業科目名 | 年度 | 学期 | 開講曜日・時限 | 学部・研究科 | 全担当教員 | 単位数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30868:[2025 春セメスター]スポーツ方法実習Ⅰ(A)(14) | 2025 | 春セメスター | 月3 | 経済学部,理工学部,食マネジメント学部,生命科学部,薬学部,スポーツ健康科学部 | 増田 晶子 | 1 |
キャンパス
授業施設
授業で利用する言語
授業の概要と方法
受講生の到達目標
②スポーツの基礎的な知識、ルールを理解する。
③スポーツの基本的な技術を身につける。
④スポーツの技術を習得するための練習方法を理解し、自ら実践できる。
⑤生涯スポーツとして自ら実践できる能力と習慣を養う。
事前に履修しておくことが望まれる科目
授業スケジュール
| 授業回数/ 担当教員（複数担当の場合） |
テーマ |
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| キーワード・文献・補足事項等 | |
| 1 | 【対面：95分】【ガイダンス&実技】授業の進め方、評価方法、受講するにあたっての注意事項等 実技では、準備運動の仕方（ストレッチや体のほぐし方）を指導 |
成績評価方法、受講するにあたっての注意事項などのガイダンスを終えたのち、自己紹介、ヨガの実技授業を行います。
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| 2 | 【実技】ヨガとは何か⑴ |
ヨガの三要素・ウォームアップ・屍のポーズ |
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| 3 | 【実技】ヨガとは何か⑵ |
呼吸法・座法（ヨガ）・安楽座 |
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| 4 | 【実技】骨格と筋肉（見える身体） |
身体が動く原理・骨盤と肋骨・山のポーズ |
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| 5 | 【実技】骨格と筋肉（見える身体） |
「太陽礼拝」の手順①・血行促進のためのヨガ |
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| 6 | 【実技】「ヨーガ・スートラ」と八支則① |
「太陽礼拝」の手順②・代謝改善のためのヨガ |
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| 7 | 【実技】「ヨーガ・スートラ」と八支則②、実技テスト（前半） |
「太陽礼拝」到達度 チェックテスト（前半） |
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| 8 | 【実技】微細体とチャクラ①（見えない身体） |
チャクラとは何か・「太陽礼拝」 呼吸法など解説 |
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| 9 | 【実技】微細体とチャクラ②（見えない身体） |
８つのチャクラ・「太陽礼拝」練習・戦士のポーズⅡ解説 |
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| 10 | 【実技】ヨガと瞑想（瞑想を生活の中に取り入れる） |
瞑想の実践・「太陽礼拝」反復練習 |
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| 11 | 【実技】アーユルヴェーダ |
インド的な健康観（アーユルヴェーダ概説）・戦士のポーズⅠ解説 |
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| 12 | 【実技】グループワークの実践 |
「太陽礼拝」グループワーク・戦士のポーズ練習 |
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| 13 | 【実技】実技テスト（後半） |
「太陽礼拝」チェックテスト（後半）・多様なヨガポーズの練習 |
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| 14 | 【実技】マイメニューの創作、本講義のまとめ |
ヨガのマイメニューの創作・感想シートの記入 |
授業実施形態
授業外学習の指示
成績評価方法
| 種別 | 割合(%) | 評価基準等 |
|---|---|---|
| 定期試験（筆記） | 0 | |
| レポート試験 （統一締切日を締切とするレポート） |
0 | |
| 上記以外の試験・レポート、平常点評価 （日常的な授業における取組状況の評価） |
100 | 受講態度（積極性や協調性）・技術⼒や授業中の提出物等、総合的に評価する。 |
成績評価方法(備考)
①成績評価対象は、11回以上の出席者のみとなります（4回の欠席で対象から外れます）。
②公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。
立命館大学「学び支援サイト」
http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/
受講および研究に関するアドバイス
教科書
教科書(使用頻度、その他補足)
参考書
参考書(使用頻度、その他補足)
参考になるwwwページ
授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法
備考
【基本事項】
・第1 回目の授業から、ガイダンス&実技を行います。（第 1 回目の授業も、今年から実技を行いますので、ジャージなど動きやすいズボンで参加するして下さい）運動靴や不要です。
・第 2 回～14回は教場で実技を行います。実技時間は 95 分程度とします。
＜学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱い＞
・開講期間中に学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学 HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/
【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/