| 授業科目名 | 年度 | 学期 | 開講曜日・時限 | 学部・研究科 | 全担当教員 | 単位数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15126:[2025 春セメスター]スポーツ方法実習Ⅰ(C)(C5) | 2025 | 春セメスター | 月1 | 法学部,産業社会学部,国際関係学部,文学部 | 瀬川 海 | 1 |
キャンパス
授業施設
授業で利用する言語
授業の概要と方法
受講生の到達目標
②スポーツの基礎的な知識、ルールを理解する。
③スポーツの基本的な技術を身につける。
④スポーツの技術を習得するための練習方法を理解し、自ら実践できる。
⑤生涯スポーツとして自ら実践できる能力と習慣を養う。
事前に履修しておくことが望まれる科目
授業スケジュール
| 授業回数/ 担当教員（複数担当の場合） |
テーマ |
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| キーワード・文献・補足事項等 | |
| 1 | 【対面：95分】ガイダンス等 授業の進め方、評価方法、受講するにあたっての注意事項等 |
【+R授業】初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに以下のURLより動画を視聴し、学習を行ってください。なお、Panoptoにサインインという画面が出る場合は、「サインイン」ボタンを押して動画を視聴してください。
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| 2 | 【対面（実技）】トレーニングに関する基礎理論とトレーニングルームの利用方法 |
トレーニングの基礎知識、トレーニングルームの使用方法、ウォーキング、ジョギング |
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| 3 | 【対面（実技）】体力測定 (筋力、筋持久力、敏捷性、瞬発力、柔軟性) |
身体組成及び体力テストの握力、上体おこし、反復横とび、長座体前屈、立ち幅とび、の実施、測定結果の把握と今後の課題の検討 |
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| 4 | 【対面（実技）】エクササイズ① |
自重トレーニング |
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| 5 | 【対面（実技）】エクササイズ② |
上半身のトレーニング、マシントレーニング、フリーウエイトトレーニング |
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| 6 | 【対面（実技）】エクササイズ③ |
下半身のトレーニング、マシントレーニング、フリーウエイトトレーニング |
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| 7 | 【対面（実技）】エクササイズ④ |
ストレッチング、プライオメトリックトレーニング |
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| 8 | 【対面（実技）】エクササイズ⑤ |
チューブトレーニングとバランスボールトレーニング（※受講者の状況によって内容の変更を行うこともあります。） |
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| 9 | 【対面（実技）】エクササイズ⑥ |
ボッチャ |
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| 10 | 【対面（実技）】エクササイズ⑦ |
有酸素運動、トレッドミル、ランニング |
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| 11 | 【対面（実技）】エクササイズ⑧ |
サーキットトレーニング |
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| 12 | 【対面（実技）】エクササイズ⑨ |
チームトレーニング |
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| 13 | 【対面（実技）】プログラム立案 |
運動プログラムの作成・提案、自重トレーニング、フリーウエイトトレーニング、有酸素運動 |
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| 14 | 【対面（実技）】体力測定 |
身体組成及び体力テストの実施、測定結果の評価と今後のトレーニング目標・計画の作成 |
授業実施形態
授業外学習の指示
成績評価方法
| 種別 | 割合(%) | 評価基準等 |
|---|---|---|
| 定期試験（筆記） | 0 | |
| レポート試験 （統一締切日を締切とするレポート） |
0 | |
| 上記以外の試験・レポート、平常点評価 （日常的な授業における取組状況の評価） |
100 | 受講態度（積極性や協調性）・技術⼒や授業中の提出物等、総合的に評価する。 |
成績評価方法(備考)
①成績評価対象は、11回以上の出席者のみとなります（4回の欠席で対象から外れます）。
②公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。
立命館大学「学び支援サイト」
http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/
受講および研究に関するアドバイス
教科書
教科書(使用頻度、その他補足)
参考書
参考書(使用頻度、その他補足)
参考になるwwwページ
授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法
備考
【基本事項】
・第 1 回目の授業は、各指定された教場にてガイダンスを行います。（第 1 回目は着替えやシューズは不要）
・第 2 回～14回は教場で実技を行います。実技時間は 95 分程度とします。
＜学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱い＞
・開講期間中に学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学 HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/
【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/