立命館大学シラバス

授業科目名	年度	学期	開講曜日・時限	学部・研究科	全担当教員	単位数
15114:[2025 春セメスター]スポーツ方法実習Ⅰ(A)(A8)	2025	春セメスター	水1	法学部,産業社会学部,国際関係学部,文学部	金菱哲宏	1

キャンパス

衣笠

授業施設

KT柔道場

授業で利用する言語

日本語

授業の概要と方法

スポーツ方法実習Ⅰ(A)（ヨガ）では、ヨーガの実習による身体運動だけでなく、その歴史や思想を学びながら生活全般の総合的な質的向上を図る。ヨーガは単なる体操ではなく、自身の心身をよりよく観察する技術である。半期を通じてヨーガを総合的に学び、ストレス・マネジメントにも役立ててもらいたい。

受講生の到達目標

①ヨーガを楽しむことができる。
②ヨーガの基本的なポーズを覚える。
③ヨーガの実習を通して、身心の状態を観察できるようになる。
④ヨーガの実習を通して、自身の様々な問題に向き合えるようになる。
⑤ヨーガの歴史と思想を理解する。

事前に履修しておくことが望まれる科目

授業スケジュール

授業回数/ 担当教員（複数担当の場合）	テーマ
授業回数/ 担当教員（複数担当の場合）	キーワード・文献・補足事項等
第1回	ガイダンス
第1回	授業の進め方、評価方法、受講するにあたっての注意事項【+R授業】初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに以下のURLより動画を視聴し、学習を行ってください。なお、Panoptoにサインインという画面が出る場合は、「サインイン」ボタンを押して動画を視聴してください。 https://ritsumei.ap.panopto.com/Panopto/Pages/Viewer.aspx?id=4309018f-8f35-4a24-8a41-b295000e63a7
第2回	立位のアーサナ①、ヨーガの歴史
第2回	横曲げのポーズ、回転のポーズ；ヨーガの起源と歴史的発展
第3回	立位のアーサナ②、ヨーガの種類
第3回	トリコーナーサナ、パリブリッタトリコーナーサナ；『バガヴァッド・ギーター』
第4回	立位のアーサナ③、ヨーガの根本教典
第4回	ヴリクシャーサナ、パールシュヴァコーナーサナ；『ヨーガ・スートラ』
第5回	座位のアーサナ①、ヨーガの目的
第5回	パドマーサナ（蓮華座）、ゴームッカーサナ；瞑想による心の沈静
第6回	座位のアーサナ②、ヨーガの実践的行法
第6回	バッダコーナーサナ（合蹠のポーズ）、開脚のポーズ；ヨーガの八支則
第7回	臥位のアーサナ①、ヨーガの心理学①
第7回	ヴァジュラーサナ（正座）、ムクタヴァジュラーサナ；５つの心の働き
第8回	臥位のアーサナ②、ヨーガの心理学②
第8回	ハルアーサナ、パヴァーナムクターサナ；５つの煩悩
第9回	臥位のアーサナ③、生活の中のヨーガ
第9回	ブジャンガーサナ（コブラのポーズ）、シャラバーサナ（バッタのポーズ）；ヨーガの身体感覚、呼吸、瞑想を生活の中で活かす
第10回	座位のアーサナ③、ヨーガの医療的側面
第10回	パシチモーッターナーサナ、アルダマツェーンドラーサナ；ヨーガ体技の身体への影響、瞑想の心理への影響
第11回	その他のポーズ②、現代ヨーガの起源①
第11回	二人組のアーサナ；ハタ・ヨーガ
第12回	その他のポーズ③、現代ヨーガの起源②
第12回	首のストレッチ；クリシュナマチャリアとその弟子たち
第13回	ヨーガ行①、ヨーガの呼吸法
第13回	呼吸法；呼吸法の目的・意味
第14回	ヨーガ行②、ヨーガの瞑想
第14回	瞑想；瞑想の種類、意義、目的

授業実施形態

特記事項なし

授業外学習の指示

当該種目に関わる映像等についてインターネット等を通じて視聴しておくこと。

成績評価方法

種別	割合(%)	評価基準等
定期試験（筆記）	0
レポート試験（統一締切日を締切とするレポート）	0
上記以外の試験・レポート、平常点評価（日常的な授業における取組状況の評価）	100	対面実習時に提示される課題及び取り組み状況、及びWEBオンデマンド教材による学修を踏まえた課題から総合的に評価する。

成績評価方法(備考)

＜成績評価に関わる出席の取り扱いの判断基準＞
①成績評価対象は、11回以上の出席者のみとなります（4回の欠席で対象から外れます）。
②公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。
立命館大学「学び支援サイト」
http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/

受講および研究に関するアドバイス

教科書

教科書(使用頻度、その他補足)

参考書

参考書(使用頻度、その他補足)

参考になるwwwページ

授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法

manaba+R

備考

本授業は全てキャンパスの教場で行います。授業実施時に教場で受講することができない場合、欠席扱いとなることを理解した上で受講登録するようにしてください。
【基本事項】
・第1回目の授業は、各指定された教場にてガイダンスを行います。（第1回目は着替えやシューズは不要）
・第2回～14回は教場で実技を行います。実技時間は90分程度とします。
＜学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱い＞
・開講期間中に学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/

【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/