立命館大学シラバス

授業科目名	年度	学期	開講曜日・時限	学部・研究科	全担当教員	単位数
52088:[2025 春セメスター]スポーツ方法実習Ⅰ(C)(23)	2025	春セメスター	木2	経営学部,政策科学部,映像学部,総合心理学部,情報理工学部	山梨雅枝	1

キャンパス

OIC

授業施設

OICトレーニングルーム

授業で利用する言語

日本語

授業の概要と方法

スポーツ方法実習Ⅰ（エクササイズ）では、スポーツを教養の一つとして位置づけ、生涯を通してスポーツを実践するために必要な身体やスポーツ技術・集団に関する幅広い知識と分析能力を身につける。さらには、スポーツの科学的な知識・視点を総合的に適応した実践、実習を重視し、実践過程そのものを学びの対象として授業を展開する。生涯スポーツのための基礎的な能力を養うことをめざす。

受講生の到達目標

①スポーツを楽しむことができる。
②スポーツの基礎的な知識、ルールを理解する。
③スポーツの基本的な技術を身につける。
④スポーツの技術を習得するための練習方法を理解し、自ら実践できる。
⑤生涯スポーツとして自ら実践できる能力と習慣を養う。

事前に履修しておくことが望まれる科目

授業スケジュール

授業回数/ 担当教員（複数担当の場合）	テーマ
授業回数/ 担当教員（複数担当の場合）	キーワード・文献・補足事項等
1	【対面：95分】ガイダンス等　授業の進め方、評価方法、受講するにあたっての注意事項等
1	【+R授業】初回授業は、対面授業95分および＋R授業（VOD20分）の115分授業です。+R授業については、原則、初回授業までに以下のURLより動画を視聴し、学習を行ってください。なお、Panoptoにサインインという画面が出る場合は、「サインイン」ボタンを押して動画を視聴してください。 https://ritsumei.ap.panopto.com/Panopto/Pages/Viewer.aspx?id=4309018f-8f35-4a24-8a41-b295000e63a7
2	ストレッチ／測定
2	セルフストレッチ、パーソナルストレッチ、測定
3	筋肉トレーニング／測定
3	自体重、マシントレーニング／測定
4	調整力①
4	バランス能力を高める運動、コアの安定、スタビライゼーション
5	調整力②
5	リズム能力を高める運動
6	調整力③
6	反応力を高める運動
7	調整力④
7	連結能力を高める運動、動作をスムーズに行う
8	調整力⑤
8	定位能力と識別能力を高める運動、ボールや用具を用いた運動
9	調整力⑥
9	変換能力を高める運動
10	コンビネーション動作①
10	エアロビクス・ダンスエクササイズ（ローインパクト）
11	コンビネーション動作②
11	エアロビクス・ダンスエクササイズ（ハイインパクト）
12	ストレッチメニューの作成
12	自己に必要なストレッチのメニューを作成し、実践する
13	筋肉トレーニングのメニューの作成
13	自己に必要な筋肉トレーニングのメニューを作成し、実践する
14	ストレッチ及び筋肉トレーニングのメニューの再考と測定
14	他者と意見・情報交換、トレーニングのメニューの再考、測定

授業実施形態

対面授業にて実施

授業外学習の指示

当該種目に関わる映像等についてインターネット等を通じて視聴しておくこと。

成績評価方法

種別	割合(%)	評価基準等
定期試験（筆記）	0
レポート試験（統一締切日を締切とするレポート）	0
上記以外の試験・レポート、平常点評価（日常的な授業における取組状況の評価）	100	受講態度（積極性や協調性）・技術⼒や授業中の提出物等、総合的に評価する。

成績評価方法(備考)

＜成績評価に関わる出席の取り扱いの判断基準＞
①成績評価対象は、11回以上の出席者のみとなります（4回の欠席で対象から外れます）。
②公欠・公欠以外の授業配慮、学校感染症に罹患した場合の取扱いについては、下記サイトをご参照ください。
立命館大学「学び支援サイト」
http://www.ritsumei.ac.jp/pathways-future/course/absence.html/

受講および研究に関するアドバイス

教科書

教科書(使用頻度、その他補足)

参考書

参考書(使用頻度、その他補足)

参考になるwwwページ

授業内外における学生・教員間のコミュニケーションの方法

manaba+R,学生との直接対話

備考

本授業は全てキャンパスの教場で行います。授業実施時に教場で受講することができない場合、欠席扱いとなることを理解した上で受講登録するようにしてください。
【基本事項】
・第 1 回目の授業は、各指定された教場にてガイダンスを行います。（第 1 回目は着替えやシューズは不要）
・第 2 回～14回は教場で実技を行います。実技時間は 95 分程度とします。
＜学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱い＞
・開講期間中に学校感染症（新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ等）に罹患した場合の取り扱いについては、以下のページを確認してください。
■大学 HP→「在学生の方へ」→「学校感染症に罹患した場合の取り扱い」
http://www.ritsumei.ac.jp/infostudents/infection/
【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:http://www.ritsumei.ac.jp//students/pathways-future/course/curriculum.html

【科目ナンバリング・カリキュラムマップはこちらから/Click here to see the Curriculum-Map and Course-Numbering】
URL:https://secure.ritsumei.ac.jp/students/pathways-future/course/curriculum.html/