健康づくりの考え方

健康づくりの3原則、我が国の健康水準と病気の傾向、健康に関する環境づくり、

生活習慣病

肥満、メタボリックシンドローム、生活習慣病、ウエイトコントロール、血圧、高血圧

栄養の基礎的知識

タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、エネルギー消費量、エネルギー摂取量

行政が取り組む健康づくり

スポーツ庁、都道府県レベルのスポーツ行政、市町レベルのスポーツ行政、町内会レベルのスポーツ企画

健康の増進NO1

体力とは、生活習慣病と予防、食事と健康、休養と健康

健康の増進NO２

運動と健康、健康づくりのための身体活動指針、アクティブガイド

運動の阻害要因との闘い

仕事時間、余暇時間、行動意欲、日課

精神の健康

脳と神経の働き、欲求不満と適応機制、心身相関とストレス、ストレスのへの対応、睡眠（睡眠障害）

ジュニア期の体力づくり

体格と成長、スキャモンの発育曲線、取り組んでおきたい運動、コーディネーショントレーニング

中高年のための健康運動

中高年の骨格・筋力、中高年の運動（トレーニング）、栄養バランス、

女性とスポーツ（運動）

競技力向上、スポーツ参加、骨粗鬆症

自然環境と運動

体温調節、熱産生、放熱、熱中症、スポーツ飲料

メディアと健康

メディアリタラシー、強調表示、食品表示、特定保健用食品、保健機能食品、栄養機能食品

スポーツの振興と価値　　＆　別途　　【+R授業】　manaba+Rを参照

SDGｓ、世界のスポーツ振興、文化としてのスポーツ

授業期間中に、学習のテーマ（課題）に関する受講者の理解度を小レポートで確認致します。
小レポート提出の回数は、5回程度を予定しています。評価視点は、授業中に説明します。また授業中において、受講者らの健康意識や健康増進に関する取り組み等を紹介させて頂きます。（合計60％）。

また期末レポートにおいては、授業で扱ったいくつかの課題に対する考え等（調査した事柄を含む）を記述し提出して頂きます。評価視点は、授業中に説明致します。（40％）

2/3以上の授業に出席し、レポートを提出した者のみを成績評価の対象とします。